Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
386 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет улучшать гибкость, уменьшать травматизм, устранять напряженность, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и снимать нервные блоки. Помимо того, во время тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и живота. А если приложить определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.