Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
386 оценок

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению сохранять баланс. Результатом становятся снятие напряжения, коррекция веса, увеличение силы и улучшение осанки.