Групповые программы: калланетика

Наш рейтинг:
386 оценок

В широком перечне спортивных программ всегда можно отыскать то, что удовлетворит ваши потребности, однако сегодня вновь завоевывает сердца людей калланетика. Представленную систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также окрестили гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и основывается на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек должен сохранять одну позу 2 минуты. В подобных занятиях не уместны быстрые движения, взмахи — все упражнения выполняются спокойно и плавно. Калланетика довольно эффективна для сброса лишних килограммов, кроме того, она приводит мышцы в норму, совершенствует осанку и помогает при периодических болях в спине.