Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такого рода очередность практикуется для усиления эффективности, поскольку подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, во время подобных тренировок расходуется больше калорий, а это способствует уверенной потере веса.