Бассейн: аквааэробика

Наш рейтинг:
386 оценок

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под ритмичную музыку. Для подобной тренировки потребуются резиновая шапочка, сланцы и купальник. Также инструкторы рекомендуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже самые неопытные смогут добиться следующих результатов: повышения тонуса кожи, снятия эмоционального напряжения, улучшения общего самочувствия и избавления от лишних килограммов.